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マインド スタッフ

2020年10月17日

秋の抜け毛対策 2

ヘアーサイクルの退行期、休止期に入った髪の毛は

自然に抜け、止めることはできません。


シャンプーやブラッシングを控えても抜け毛は減りません。


そもそも根っこが抜けているので、

今夜シャンプーをしないで抜け毛がなかったとしても、

明日シャンプーをすれば、二日分の髪の毛が抜けてしまうだけになります。


ですから、秋は抜け毛を気にするよりも、髪の成長を促す努力をしましょう。



旬の食べ物で髪を作る栄養補給

タンパク質・・・髪の原料になる

   旬の秋刀魚やカツオなど、大豆製品、卵、肉


ビタミンB2・・・毛髪の成長・炎症・脂性改善

   キノコ類やモロヘイヤ、納豆など


ビタミンB6・・・過剰な皮脂分泌を抑える

   旬の秋刀魚やカツオ、まぐろ、肉など


ビタミンE・・・髪に栄養を行き渡らせる

   ゴマ・アーモンド、ほうれん草など


秋は外側からだけでなく、内側からもケアすることが大切です。












  


Posted by マインド スタッフ at 15:38Comments(1)

2020年10月14日

秋の抜け毛対策

秋は1年で一番抜け毛が多くなり、普段の倍近く抜けます。

この時期夏の生活の問題が影響しています。



□冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ  ⇒内臓の冷え

□帽子や日傘なしでの外出が多かった   ⇒紫外線のダメージ

□冷房の効いた部屋にいることが多かった  ⇒体の冷え

□食欲がなく、そうめんなどが多かった   ⇒栄養不足

□ぐっすり眠れず寝不足の日が多い  ⇒回復時間の不足

□面倒でどこにも出かけなかった  ⇒運動不足、代謝低下



このような影響を受けると数か月遅れて抜け毛が増えることが多いです。



抜け毛が多いと育毛剤が効いてないような気になってしまいます。

だからと言ってあきらめたり、使用を中止するのは良くありません。継続が何より大事です。

抜け毛が多い秋だからこそ、育毛剤で栄養を補給し、頭皮マッサージを行いましょう。



  


Posted by マインド スタッフ at 16:13Comments(0)

2020年10月14日

秋の抜け毛対策

秋は1年で一番抜け毛が多くなり、普段の倍近く抜けます。

この時期夏の生活の問題が影響しています。



□冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ  ⇒内臓の冷え

□帽子や日傘なしでの外出が多かった   ⇒紫外線のダメージ

□冷房の効いた部屋にいることが多かった  ⇒体の冷え

□食欲がなく、そうめんなどが多かった   ⇒栄養不足

□ぐっすり眠れず寝不足の日が多い  ⇒回復時間の不足

□面倒でどこにも出かけなかった  ⇒運動不足、代謝低下



このような影響を受けると数か月遅れて抜け毛が増えることが多いです。



抜け毛が多いと育毛剤が効いてないような気になってしまいます。

だからと言ってあきらめたり、使用を中止するのは良くありません。継続が何より大事です。

抜け毛が多い秋だからこそ、育毛剤で栄養を補給し、頭皮マッサージを行いましょう。



  


Posted by マインド スタッフ at 16:13Comments(0)