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マインド スタッフ

2020年10月17日

秋の抜け毛対策 2

ヘアーサイクルの退行期、休止期に入った髪の毛は

自然に抜け、止めることはできません。


シャンプーやブラッシングを控えても抜け毛は減りません。


そもそも根っこが抜けているので、

今夜シャンプーをしないで抜け毛がなかったとしても、

明日シャンプーをすれば、二日分の髪の毛が抜けてしまうだけになります。


ですから、秋は抜け毛を気にするよりも、髪の成長を促す努力をしましょう。



旬の食べ物で髪を作る栄養補給

タンパク質・・・髪の原料になる

   旬の秋刀魚やカツオなど、大豆製品、卵、肉


ビタミンB2・・・毛髪の成長・炎症・脂性改善

   キノコ類やモロヘイヤ、納豆など


ビタミンB6・・・過剰な皮脂分泌を抑える

   旬の秋刀魚やカツオ、まぐろ、肉など


ビタミンE・・・髪に栄養を行き渡らせる

   ゴマ・アーモンド、ほうれん草など


秋は外側からだけでなく、内側からもケアすることが大切です。



秋の抜け毛対策 2










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Posted by マインド スタッフ at 15:38│Comments(1)
この記事へのコメント
今まではお知らせが多かったが
育毛に関する知識を深めてくれる
いいブログじゃな。
写真のさんまはお主が作ったんじゃろーか。
今度いった時に食べさせてほしいのじゃーー
Posted by アイラブMIND at 2020年10月23日 08:35
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